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¡¡Desintoxica tu cuerpo limpiando tu despensa!!

¡Me llegan mensajes a diario de ustedes preguntándome: ¿Doctora, cómo hago para desintoxicar mi cuerpo? Bueno la respuesta es simple comienza por tu despensa!

Es común pensar que para desintoxicar el cuerpo solo basta tomarse un té verde en la mañana y hacer ejercicio, pero resulta que esto no es así porque si durante el día mantienes una mala alimentación nunca limpiarás tu cuerpo, por eso digo que el primer paso para empezar a tener el cuerpo sano, es comenzar a examinar que guardas en esa despensa

Saca todas esas chucherías, chocolates, papitas que te hagan caer en la tentación y sustitúyelos por alimentos más saludables como:

Frutos secos: Son una excelente merienda ya que ayudan al cuerpo a recuperar su energía.
Barras de cereal: Antes o después de entrenar, este es un snack que no puede faltar.
Avena: La avena te ayuda a sentirte lleno, por eso evita esos picoteos durante la comida.
Chocolate negro: es ideal para esos momentos que no tienes energía o un ataque de ansiedad y lo bueno es no su porcentaje de azúcar es casi nulo.

Poco a poco verás que tu cuerpo empezará a sentirse mucho más sano y divino o mejor dicho desintoxicado!

Comments 5

  1. Krys
    enero 24, 2020

    Excelente informacion muchos que deseamos bajar de peso nos hacen creer que es hacer dieta y ya. Y no es hacer dieta es aprender a comer bien por nuestra salud. Gracias por sus consejos. Eres la mejor!

  2. Grisel
    enero 24, 2020

    Excelente comentarioooop.. graciassssss

  3. Paola
    enero 24, 2020

    Exito super fina

  4. Susana
    enero 25, 2020

    Doc gracias por siempre enseñar tanto

  5. Mercedes
    enero 28, 2020

    Hola, Qué le recomiendas a una persona cuando les da un ataque de ansiedad y quieren comerse todo lo que ven. comen y comen y sienten que no se llenan. Gracias

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