Desayunos bajos en calorias que te encantarán
| On Dic08,2022
Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día pero por la rutina por lo general solemos comer lo primero que encontramos. Pero tener desayunos bajos en calorias si es posible.
Comer un desayuno bajo en calorias que sea de alta calidad te brinda nutrición, proteínas, vitaminas y te asegura tener suficiente energía para prosperar durante el día. Aquí comparto algunas ideas para tener desayunos fáciles con menos de 300 calorías que son saludables, deliciosos y fáciles de preparar con pocos ingredientes.
Tostada De Aguacate Con Huevo
Si te encantan las tostadas, esta tostada de aguacate es la comida perfecta para los desayunos bajos en calorias de tus mañanas. El huevo hace que esta receta sea saludable, deliciosa, llena de proteínas y llena de sabor. Puedes agregar queso ricotta cremoso y salsa Harissa dulce y picante. Tiene solo 268 kcal por porción y es una excelente idea para el brunch de los domingos por la mañana mejor que los pancakes.
Burrito de camote, frijoles negros y aguacate
¿Necesitas desayunos bajos en calorías que sean rápidos y saludables? Prueba este burrito de camote, esta comida vegetariana es ideal para ti. Tiene solo 123 kcal por porción, lo que la hace muy saludable. Con un toque de pimiento, batata, frijoles negros, aguacate y arroz integral, puedes hacerte este plato nutritivo con un sabor y una textura sorprendentes. Plus: no contienen gluten, son veganas y son perfectas para un fabuloso desayuno.
Huevos al Horno y Vegetales
La receta de huevos al horno y vegetales es uno de mis desayunos bajos en calorías favoritos. Es una comida saludable, sin gluten y baja en carbohidratos para la mañana. Con muchos vegetales y huevo, esta receta es deliciosa y puede estar lista en menos de 30 minutos. Puede agregar cualquier verdura como remolacha, col rizada, espinacas y rábanos o brócoli, zanahorias, batatas o lo que quieras.
Ensalada de huevo y aguacate
La ensalada de aguacate y huevo es saludable, cremosa, baja en carbohidratos y el desayuno o almuerzo perfecto que te llena durante mucho tiempo. Esta ensalada está lista en tan solo 10 minutos y la puedes tomar como plato principal o guarnición con cualquier receta. Esta ensalada de aguacate y huevo tiene 260 kcal por porción y es cetogénica.
Pancakes De Proteína De Plátano
Estos pancakes de plátano ligeros y esponjosos son saludables, llenos de proteínas y una comida perfecta para el desayuno. Son bajos en carbohidratos y grasas, y están hechos con solo 5 ingredientes.
Ensalada De Quinoa Y Frijoles Negros
La ensalada de frijoles negros con quinua es saludable, deliciosa, vegana y una comida perfecta para el desayuno o el almuerzo. Esta ensalada se junta en solo 30 minutos. Está cubierta con aderezo de chile y lima, y tiene 262 kcal por ración.
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